Недавно мне задали вопрос, поставивший в тупик.
«А тебе не лень утром на пробежку выходить? Неужели не хочется полежать в постели? Что тебя подвигает, каждое утро вставать в 6.45 и идти?»
Я не знала, что ответить.
Честно говоря, когда-то мне было трудно понять тех людей, которые не могут выйти на пробежку. Не могут радоваться жизни. Испытывают уныние. Не знают, что делать. Где учиться и как учиться. Не могут позвонить своим дорогим людям и сказать, что любят их.
Теперь точно знаю, это вирус самосаботажа. Коварство самосаботажа огромно, так же как и его последствия.
Лично мне всегда помогали 4 вопроса к себе, чтобы понять себя и остановить самосаботаж и прокрастинацию:
- Что я делаю? Прямо сейчас?
- Зачем я это делаю? Какой смысл этого действия? Цель?
- Мне действительно нужно это делать?
- То, что я делаю приносит мне радость? Или после этих действий мне станет еще хуже?